来自 时尚 2018-12-17 21:45 的文章

什么是血压控制?请仔细看看这四个提示

现代人注意健康饮食,如果是高血压,还可以通过进食来控制血压吗?专家认为,血压管理不能单靠饮食。血压的日常管理是什么?您可能希望收到南方第三医院心内科主任医师发送的四个降压套件。

健康生活+合理饮食

周伟说,健康的生活方式是治疗高血压的基础,应该坚持很长时间。健康的生活方式包括合理的饮食,戒烟,饮酒,适当的运动和心理平衡。是的,合理的饮食很重要,重点是限制钠摄入量,限制总卡路里和营养平衡,这可能被视为饮食,但不仅仅是依赖它。

健康的生活方式还包括控制体重和预防超重。肥胖超重的人必须科学地减肥。

平滑降压剔除过山车

血压太快太强可能会导致大问题!周伟说,血压太强,身体无法适应,就会引起心,脑,肾等重要器官,血液供应不足,血流缓慢,引起中风,心绞痛或肾功能不全。老年人高血压多年,如果跌得太快,都容易发生脑梗塞,造成严重后果。

连续稳定降压是正确的降压方法。在一般的高血压患者中,血压达到标准需要4到12周。应延长老年人,冠状动脉或双侧颈动脉严重狭窄和耐受性差的患者。同时,血压不会下降到尽可能低。因为低血压会导致大脑供血不足,增加脑缺血的风险。

一定要监测你的早晨血压

周伟提醒说,人体的血压有昼夜节律,而早晨是一天中最高的血压期。许多高血压患者早上不能达到血压,医院的心脏病诊所有2000多名高血压患者。早上在7: 00和10: 00之间测量血压。早上的血压衰竭率高达54.6%,相当于10名高血压患者在早上没有达到血压。

事实上,控制早晨血压主要意味着每天24小时控制血压。如果早上不控制血压,心血管和脑血管疾病最有可能在此期间“偷袭”。早晨缺血性卒中的风险是其他时间段的四倍,与其他时间相比,心血管死亡的风险也增加了70%。

坚持服用长效抗高血压药物

高血压患者需要长期甚至终身使用抗高血压药物治疗。坚持服药可以改善生活质量,延长高血压患者的生命。

周伟说,建议服用长效降压药。其特点是半衰期超过24小时以上,每天只有一次,抗高血压作用可以覆盖24小时;由于其持久稳定的作用,它可以有效控制整个24小时的血压和早晨血压,可以减少药物的数量,提高治疗依从性,更有效地预防心脑血管疾病。新华社报道