来自 时尚 2019-01-16 13:35 的文章

经常感冒四季,吃几种食物可以有效预防

冬季是高流感的季节,很多人不小心感染了流感,并且长时间无法愈合,不仅影响健康,还给生活带来不便。事实上,我们可以通过饮食疗法有效预防流感的发生。接下来,让我们来看看经济日报 - 中国经济网时尚频道。

 大蒜

大蒜含有一种叫做丙烯硫化物的硫酸,对病原体和寄生虫有很好的杀灭作用。它可以预防感冒,缓解感冒,咳嗽,喉咙痛和鼻塞。此外,大蒜还具有杀菌,排毒,降血糖,抗疲劳和抗衰老的功效。

洋葱

洋葱含有植物杀菌素,如大蒜素,具有很强的杀菌能力,能有效抵抗流感病毒,预防感冒。当植物杀菌素通过呼吸道,泌尿道和汗腺排出时,它可以刺激这些部位细胞壁的分泌,因此具有痰,利尿,出汗,抑菌和防腐的作用。

萝卜

萝卜具有很强的补气功能,它还能止咳化痰,清除干燥,缓解热量,放松,方便使用B族维生素和钾,镁等矿物质,促进肠胃蠕动,帮助身体排泄废物,萝卜可以有效预防感冒。冬季是吃萝卜的好季节,可以消除体内的寒冷,并保持健康。

数据图:辣椒经济日报 - 中国经济网记者王树丽/照片

辣椒

中医认为,辣椒可以在空气中保暖,冷和除湿,开痰,痰和血,冷和缓解抑郁症。很多人认为吃冷时,饮食宜清淡,不能吃辛辣食物。但实际上,辣椒可以刺激人的食欲,促进肠胃蠕动,增加淀粉酶活性,还可以加速血液循环和新陈代谢。同里肺功能还可以预防感冒。

红薯

甘薯块茎含有丰富而特殊的维生素C,维生素E和钾。其中,维生素C可以显着增强人体对感冒等各种病毒的抵抗力。此外,甘薯中的钾可以有效地预防高血压,中风和心血管疾病的发生。